Dan is Yogatherapie in Amersfoort wellicht iets voor jou. Langdurige stress is de oorzaak van bijna alle chronische ziekten. Steeds meer mensen gaan dan ook op zoek naar een uitlaatklep om stress te verminderen. Om zo ziekte te voorkomen of te genezen. Of te leren omgaan met de pijn of het ongemak dat een beperking met zich meebrengt.

Bij yogatherapie worden de yoga-technieken aangepast aan je persoonlijke behoeften en wensen. We kijken naar jou als geheel mens en niet alleen naar je ziekte of beperking. Van belang daarbij zijn je levensstijl, ademhalings-, voedings-, slaappatronen en energieniveau.

Als yogatherapeut heb ik een brede medische basiskennis van anatomie, de werking van het menselijk lichaam en ziektebeelden.

Hoe gaat het in zijn werk? 

We starten met een uitgebreid intake-gesprek, waarbij we je (medische) historie, wensen en motivatie bespreken. Op die manier krijg ik een goed beeld van wat er nodig is en hoe daar te komen. Vervolgens gaan we aan de slag; ik kijk naar je houding, hoe je beweegt en ademt. Samen doen we de oefeningen in lijn met het therapeutisch plan. Bij elke follow-up sessie bespreken we hoe het gaat, zodat elke sessie kan worden afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt. 

Vaak geef ik tips, oefeningen of een opdracht mee om thuis te doen, zodat je het optimale uit de sessies haalt. 

Hoeveel sessies zijn er nodig?

In de praktijk blijkt dat de meeste cliënten al na drie of vier sessies een positieve vooruitgang of ‘shift‘ waarnemen. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld beter slapen, minder pijn, meer energie, minder angstig, of meer rust. Vanwege de holistische aanpak –body, mind, breath- zijn die veranderingen op meerdere lagen waarneembaar. Je zal opmerken dat er op verschillende gebieden in je leven ‘meer ruimte’ komt. Niet alleen in je hoofd en je lijf, maar ook in je relaties met anderen en je blik op het leven zelf. 

Meestal adviseer ik om een zestal sessies af te nemen, bestaande uit 1 intake gesprek + 5 follow-up sessies. Met een interval van een of twee weken. Dan is er een solide basis gelegd voor blijvende, positieve verandering en integratie. Natuurlijk kun je altijd kiezen om meer of minder sessies af te nemen.